沉香作為養生治病的一味中藥,有行氣止痛,溫中止嘔,納氣平喘之效。用沉香養生也需順應天時、順應自然、順應身體的變化。《黃帝內經》中說:“春三月,此謂發陳。”意思是說,春季的三個月,是推陳出新、生命萌發的時令,天地自然,都富有生氣,萬物充滿生機,春季人體的新陳代謝與肝臟關系很大,因此,此時養生應在肝。
作為古來“眾香之首”的沉香,是自然界中極少具有的抗菌及增強免疫功能的藥材,其氣味芳香,入肺、腎、脾、胃、經,為行氣藥中最上等的藥材,能調節人體內氣的運行,疏通內臟機能,對肺、腎、肝、胃、腸心臟等都是非常有效之藥材。《本草再新》中記載沉香“治肝郁,降肝氣,和脾胃,消濕氣,利水開竅。”這時候佩戴沉香的同時,再使用一點沉香熏香來養生更加為妙。沉香的選擇上文萊、安汶等產區中帶有花草的香甜氣齊,又不乏越惠安沉香的清揚之息的沉香,是不錯的選擇。
《皇帝內徑》記載:“夏三月,此謂蕃秀。”意思是說夏季是萬物欣欣向榮的季節,在這個季節里,烈日酷暑,腠理開泄,心氣最易耗傷,所謂“壯火食氣”。夏季調養,務必要做到神清氣和,開心愉悅,因此,夏季養生,重在護心養身,以養心神。這個時候使用沉香,以品聞最佳。沉香香氣清幽,通透性強,更具有提神醒腦、緩解壓力、調節內分泌、改善呼吸系統等諸多養生保健的功效,早晚熏燃一小撮沉香,能讓人在輕松愉悅之中就可以實現養生和保健的效果。在沉香的品種方面推薦香韻清甜通透、悠遠綿長的富森紅土沉香。
秋季養生要防燥。立秋以后,天氣漸涼,人體內陰陽也隨之發生改變。秋季三月是“陽消陰長”的過渡階段,因此,秋季養生在通過精神情志、飲食起居、運動等方面進行調攝時,要注重“陰陽調和”。在沉香的使用方面,不僅可以品聞,還可以適當的泡飲。在品種的選擇上,香氣馥郁溫和的加里曼丹、伊利安等沉香是養生佳品。冬季陰極陽生,萬物蟄伏。而此季節亦是陰盛極,陽始生。人體陰陽之根在于腎,冬季養神護腎最為重要。腎主藏精,腎中精氣為生命之根,是人體各種功能活動的物質基礎。腎有腎陽和腎陰,也成元陽和元陰。冬季講究“藏”,“腎者蟄伏,封藏之本”,因此人體新陳代謝相對較緩慢,主要依靠腎來發揮作用,因此,冬季補腎最合時宜。
據《本草備要》中記載:沉香性溫,諸木皆浮,而沉香獨沉,故能下氣而墮痰涎,能降亦能升。怒則氣上,能平則下氣。香入脾,故能理諸氣而調中。其色黑,體陽,故入右腎命門,暖精助陽。行氣不傷氣,溫中不助火。因此,冬季是泡飲沉香最合宜的季節,而在沉香的選擇上,也應以品質上乘,可沉水者或奇楠為佳。